సోయా పాలలో ఉన్న అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Health benefits of Soy Milk

03:45 PM ON 9th February, 2016 By Mirchi Vilas

Health benefits of Soy Milk

సోయా బీన్స్ గింజలను నానబెట్టి మిక్సీ చేసి సోయా పాలను తయారుచేస్తారు. ఈ సోయా పాలలో కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఖనిజాలు, మాంసకృత్తులు, ఫైబర్ మరియు విటమిన్లు సమృద్దిగా ఉంటాయి. సోయా పాలు శరీరం యొక్క మంచి పనితీరుకు సహాయపడతాయి. సోయా పాలలో ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.

1/16 Pages

1. కొలెస్ట్రాల్ ని నియంత్రిస్తుంది

సోయా పాలు కొలెస్ట్రాల్ ని నియంత్రించటంలో అత్యంత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. దీనిలో ఉండే ప్రోటీన్స్ శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ని తగ్గించడానికి మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి. ఆవు పాలు కన్నా సోయా పాలు తీసుకుంటేనే చెడు కొలస్ట్రాల్ తగ్గుతుందని ఒక అధ్యయనంలో తెలిసింది.

English summary

In this article, we have listed health benefits of soy Milk. Soy milk is highly effective in regulating cholesterol. Soy milk does not contain saturates fats and is purely cholesterol free.