ఆరోగ్యకరమైన వేసవి ఆహారాలు

Healthy Summer Foods

11:02 AM ON 26th March, 2016 By Mirchi Vilas

Healthy Summer Foods

వేసవి కాలంలో ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన ఆహారాలను ఎంపిక చేసుకోవాలి. వేసవిలో లభించే పండ్లు మరియు కూరగాయలలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. ఇప్పుడు వేసవికాలంలో ఆహారంలో జోడించవలసిన ఆహారాల గురించి తెలుసుకుందాం.

ఇవి కూడా చదవండి: శృంగార శక్తిని వీటితో రెట్టింపు చేస్కోండి     ఫస్ట్‌నైట్‌ కు బెస్ట్‌ చిట్కాలు    ముద్దు పెట్టుకునేప్పుడు కళ్ళెందుకు మూసుకుంటారో తెలుసా?

1/9 Pages

1. మొక్కజొన్న

మొక్కజొన్నలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్-లుటీన్ సమృద్దిగా ఉండుట వలన సూర్య కిరణాలకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది. సూర్య కిరణాల కారణంగా వచ్చే పిగ్మెంట్ ని తగ్గిస్తుంది. దీనిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్స్ 60 సంవత్సరాల వయస్సులో వచ్చే ద్రుష్టి లోపాల అభివృద్ధి ప్రమాదాలను కూడా తగ్గిస్తాయి.

English summary

In this article, we have listed about some healthy summer foods. Fruits and vegetables are brimming with secret health benefits.