ధ్యానం చేస్తే అవగాహన పెరుగుతుందా ?

Self Awareness increases with Meditation

04:19 PM ON 5th April, 2016 By Mirchi Vilas

Self Awareness increases  with Meditation

నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని ఎటువంటి ఆలోచనలు లేకుండా ధ్యానం చేయాలి. కానీ ధ్యానం చేసేటప్పుడు ప్రారంభంలో ఆలోచనలు లేకుండా చేయటం సాధ్యం కాదు. అయితే సాధన చేయటం ద్వారా మనస్సును ధ్యానం మీద లగ్నం చేయవచ్చు. ఇప్పుడు ఆ దశల గురించి తెలుసుకుందాం.

ఇది కూడా చదవండి :  మీ రాశి ప్రకారం ఎ కెరీర్ లో బాగా రాణిస్తారు

ఇది కూడా చదవండి : 4 రోజుల్లో బరువు తగ్గడం ఎలా?

ఇది కూడా చదవండి : స్త్రీలు చేసేవి చేయకూడనివి

1/5 Pages

1. రిలాక్సింగ్ మెళుకువలు

ప్రారంభంలో శరీరం, శ్వాస,ఆలోచనల మీద దృష్టి పెట్టాలి.

English summary

Self Awareness increases with Meditation